உடல் ஆரோக்கியம்

Karun Jeeragam Benefits in Tamil / கருஞ்சீரகத்தின் பயன்கள்

by

Karunjeeragam Benefits in Tamil :- இந்த பதிவில் கருஞ்சீரகத்தின் முழுமையான பயன்களை பற்றிப் பார்ப்போம். (karun jeeragam benefits in Tamil) அதாவது உலகிலுள்ள தாவர வகைகளில்  அதிக பயன் உள்ள தாவர வகைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது ஆசியாவை தாயகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். முஸ்லிம் சமய தூதுவரான முகமது நபி அவர்கள் இத்தாவரத்தின் பற்றி கூறும் பொழுது  உலகில்  மரணத்தை தவிர அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் நிவாரணம் இந்த கருஞ்சீரகம் அளிக்கும் என்று … Read more

Tuna Fish Benefits in Tamil / சூரை மீன்களின் பயன்கள்

by

இன்று உலகில் உள்ள உயிரினங்களில் அதிகளவான உயிரினங்கள் வாழ்வது  கடலில் ஆகும். அவைகளில் அதிக படியானவை மீன்களாக காணப்படுகின்றன.  மீன்கள் அதிகளவான  புரதச்சத்து கொண்ட ஒரு உணவு வகையாகவும் கணப்டுகின்றது. அவ்வாறு அதிக நன்மை  காணப்படுகின்ற மீன்களில் ஒன்றாக சூறை மீன்கள் (Tuna fish benefits in Tamil) காணப்படுகின்றன.  இப்பதவியில் சூரை மீன்களின் பயன்கள் தொடர்பாக பார்ப்போம். சூரை மீன்களின் பயன்கள் (Tuna fish benefits in Tamil)  1. உடல் உள்ளுறுப்புகளை பாதுகாத்தல்  சூரை மீன்களில் … Read more

Kavuni Rice Benefits in Tamil / கவுனி அரிசியின் பயன்கள்

by

ஆசிய நாடுகளில் பொதுவாக உணவு வகைகளில் பிரதான உணவாக காணப்படுவது அரிசிச் சோறு ஆகும். இவற்றில் அதிகமான சத்துப் பொருட்களும்,தாதுப் பொருட்களும் காணப்படுவது வழக்கம். அரிசி வகைகளில் எண்ணில் அடங்கா பயன்களை கருப்பு கவுனி அரிசி கொண்டுள்ளது (kavuni rice benefits in Tamil). இந்த அதிக சத்துக்களை கொண்ட கவுனி அரிசி பற்றித்  தான் இந்த பதிவில் தெளிவாக பார்க்க போகிறோம்.   கவுனி அரிசியில் அதிக அளவில் போசணைச் சத்துக்களும் ( Nutrients) மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிக அளவில் … Read more

நரம்புத் தளர்ச்சி (Narambu Thalarchi Solution in Tamil)

by

100% Narambu Thalarchi குணமடைய இதை செய்யவும் இன்றைய காலகட்டத்தில் நம் சமூகத்தில் பத்தில் இரண்டு பேர் நரம்பு சம்பந்தமான பிரச்சினைகளுக்கு அவதிக்கு உள்ளார்கள் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது.  அதற்கு மிக முக்கியமான என்னவென்றால்  நம்முடைய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள், உணவு உண்ணும் முறை, தூக்கமின்மை போன்ற பல காரணங்களை கூறலாம். நாம் இந்த போஸ்டில் நரம்புத் தளர்ச்சி என்றால் என்ன? நரம்புத் தளர்ச்சி எதனால் ஏற்படுகின்றது? அதன் அறிகுறிகள் என்ன? அவைகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது … Read more

Keto diet என்றால் என்ன? | நன்மைகள் | செய்யும் முறைகள்

by
keto diet in tamil

கீடோ டயட் தமிழில் | Keto Diet in Tamil: மனிதன் இனம் தொடங்கிய காலத்தில் இருந்தே இன்றுவரை தன்னுடைய அடிப்படை தேவைகளில் பல மாற்றத்தை உள்நிறுத்தி பரிணமித்துக்கொண்டே வருகிறது. இதில் உணவு முறைகள் மிகுந்த பங்குவகிக்கிறது. நாகரிக வளர்ச்சி தொடர்ந்து நகர்ந்துக்கொண்டிருக்கும் இந்தகாலத்தில் மனிதர்களுடைய உணவு முறை பெரிதும் மாற்றத்தை கண்டுக்கொண்டது. இதன் விளைவாக மனிதர்களுக்கு உடல்பருமன்(Obesity) ஏற்படுகிறது. இந்த உடல் பருமனை குறைக்க (Weight loss) பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளையும், விரத முறைகளையும் செய்கிறார்கள். இது … Read more